Banana shake: दिन की शुरुआत अगर आप हेल्दी एनर्जी ड्रिंक के साथ करते हैं तो आपका दिनभर तरो-ताजा रहता है.Banana shake केला, ड्राई फ्रूट्स और दूध का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.इस रेसिपी को बनाने में बहुत ही कम समय लगता है और यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.तो चलिए फटाफट जानते हैं इसे बनाने की विधि के बारे में –

आवश्यक सामग्री (Banana shake)

4 केला
2 चम्मच चीनी
5 काजू
5 बादाम
1 चम्मच शहद
1 चम्मच टूटी फूटी
2 कप कच्चा दूध
1 चम्मच पिस्ता कतरन
5 आइस क्यूब्स

बनाने की विधि

बनाना शेक बनाने के लिए सबसे पहले केला को छीलकर उसे छोटा-छोटा काट लीजिए.

अब मिक्सी में कटे हुए केले को डाल लीजिए फिर 1 चम्मच शहद और स्वादानुसार चीनी डालकर जार लगा दें और सामग्री को ग्राइंड कर लें.

फिर एक बार ग्राइंड करने के बाद मिक्सर में ठंडा दूध और इलायची पाउडर डालकर लगभग 4 मिनट तक मिक्सी को चलाएं.

बस हो गया Banana shake तैयार इस एक गिलास में डाल लीजिए और काजू और बादाम को बारीक काटकर शेक में डालें और ऊपर से पिस्ता कतरन और टूटी फ्रूटी से सजाएं. बस हो Banana shake तैयार.

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